V posledních letech lidé tloustnou a neudržují se v kondici. Ruku na srdce. Ne všechno je možné svádět na koronavirus. Každý člověk by si měl sáhnout do svědomí a zavzpomínat, jaký životní styl preferoval před pandemií. Většina z nás si uvědomí, že kvůli nedostatku pohybu, špatnému stravování či nevhodným dietám ještě více ztloustla.

Jíst se musí, protože jídlo je vlastně pohonná hmota organismu. Bez něj bychom nemohli fungovat, a zároveň bychom se připravili o nespočet množství exkluzivních chutí. Jenomže, co dělat, když nám chutná stále a jíme častěji. Bez pevné vůle se změna neuskuteční, prostě musíte přestat myslet jenom na jídlo. Pokud to nemůžete vydržet anebo se nestíháte najíst v pravidelných intervalech, zalíbí se vám krabičková dieta.

Při jídle se nestresujte

Většina žen si pokrmy zprotiví a pak se při jejich konzumaci stresuje, jenomže to je příležitost pro kortizol, stresový hormon. Potom si můžete být, milé dámy, jisté, že přiberete u sebemenšího sousta. Naučte se jíst pravidelně a na každý pokrm se těšte. Když k tomu přidáte pohyb a dobrou náladu, kila poletí sama dolů. Skvělým parťákem, který zaručí zdravé hubnutí, je krabičková dieta. Možná jste o ní už ledacos slyšeli, ale jedná se o nejlepší způsob, jak si udržet štíhlou linii a vyhnout se jojo efektu. Postupem času si na pravidelnost stravování zvyknete a vaše tělo se dostane do kondice.

V hlavní roli pestrost a čerstvost

Krabičkovou dietu si nedokážete naordinovat sami, vždy je to lepší pod drobnohledem specialisty. Výživový poradce vaše tělo zná a ví, co mu schází. Zdravé krabičky obsahují ideální poměr jídel s energetickou hodnotou rozložených během dne. Vždy se jedná o pokrmy uvařené či připravené z čerstvých surovin. Pakliže si myslíte, že je pro vás krabičková dieta drahá záležitost, opak je pravdou. Postačí vám jen jídla z krabičky a lednice doma může zůstat prázdná. Šetříte tak peníze, ale i čas strávený u vaření.