S příkrmy od 4. měsíce začínají dítka, která už nejsou plně kojená nebo nejsou kojená vůbec – pokud maminka bez potíží kojí, může s příkrmy začít úplně stejně, akorát o dva měsíce později (v 6. měsících miminka). Jakmile dítě ukončí výhradně mléčné kojení (po čtyřech měsících života) je ideální zařadit do jeho jídelníčku nemléčné příkrmy – nejlépe zeleninové. Není vhodné začínat takto brzy s ovocem, na jehož sladkou chuť by si ratolesti mohly zvyknout a zeleninu by pak mohly odmítat. Jestliže i vy s příkrmy od 4. měsíce začínáte, pak se vám bude hodit náš dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak příkrmy do jídelníčku vašeho dítka zařadit a především vám prozradíme několik chutných receptů.

Jak začít s příkrmy od 4. měsíce, aneb vše má svůj čas

Doporučujeme začít s jedním druhem zeleniny a ten podávat kolem poledne, kdy nahradí jednu dávku kojení. Ke krmení miminka používejte plastovou lžičku (nejideálnější je malá a úzká, neboť dítko ještě neumí tolik otevírat pusinku) a mějte trpělivost, pokud se s miminkem ihned nesehrajete. Uvědomte si, že pro vaše dítko je krmení tímto způsobem naprostá novinka a učený z nebe přece nespadl. Nenastane-li u dítěte alergická reakce v podobě vyrážky nebo průjmu, můžete po čtyřech dnech přidat jiný druh zeleniny. První den stačí dát miminku pár lžiček a dokojit, postupně se snažte počet lžiček zvyšovat, až kojení zcela nahradíte.

Vhodná zelenina:

• mrkev
• brokolice
• brambory
• cuketa
• dýně

Zeleninové příkrmy – recepty

Jste-li maminkou poprvé a nemáte tak s příkrmy od 4. měsíce žádné zkušenosti, jistě vám přijdou vhod naše recepty. Podle nich můžete vašemu dítku připravit zeleninové dobroty, které budou domácí a tedy bez přidaných konzervantů, éček a dalších škodlivých látek.

1. Mrkvová kaše

Potřebujete:

• mrkev
• vodu
• (jablečnou šťávu)
• (vývar z kmínu)

Postup:

Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka. Poté mrkvová kolečka zalijte vařící vodou a nechte podusit. Měkkou mrkvičku rozmixujte, prolisujte nebo přepasírujte. Aby nedošlo k nadýmání dítěte, doporučujeme mrkvičku dusit ve vývaru z kmínu. Bude-li dítko mrkvovou kaši odmítat, můžete do ní přidat pár kapiček jablečné šťávy.

2. Pyré z brokolice a brambor

Potřebujete:

• brokolici
• brambory
• vodu
• (vývar z kmínu)

Postup:

Malé růžičky z brokolice omyjte a zalijte vařící vodou. Po pár minutách přidejte omyté, oloupané a na kostičky nakrájené brambory. Až brokolice i brambory změknou, můžete je rozmixovat, prolisovat nebo přepasírovat. Proti nadýmání lze brokolici i brambory dusit ve vývaru z kmínu.

3. Dýňová kaše

Potřebujete:

• dýni
• vodu

Postup:

Dýni oloupejte, vydlabejte, zbavte semínek a nakrájejte na kostičky. Ty poté zalijte vařící vodou a nechte podusit. Až dýně změkne, prolisujte jí nebo pomixujte.

Obrázek: pixabay.com