Mateřství je pro náš život velká změna, najednou nemáme zodpovědnost jen sami za sebe, ale také za někoho dalšího. Ten malý drobeček je na nás závislý, a my to dobře víme. O to hůř se nám hledá chvilka, po kterou se budeme věnovat sami sobě, abychom se zase dostaly do formy. Je to ale třeba. Jak na to?

Těhotenství trvalo devět měsíců

9 měsíců je pro někoho krátká doba, pro jiného naopak dost dlouhá. Když přijde na změny v těle a na něm, je to docela dlouhý čas, který nevymažeme jen tak. Většina z nás sní o tom, že z porodnice bude odcházet s postavou jako před těhotenstvím, pak jsme zklamané, že tomu tak zdaleka není.

Musíme se obrnit trpělivostí a dát tělu čas si na všechny změny zvyknout. K 9 měsícům musíme přičíst ještě dalších alespoň 6 týdnů, po které se s děťátkem sžíváme a tělo regeneruje po náročném výkonu, jakým porod rozhodně je. A pak? Pak už na sobě můžeme pomalu začít pracovat. A to nejen na těle, ale i na pleti. I ta si zaslouží péči, hormony se na ní určitě podepsaly. Omlazení pleti tak vůbec není od věci. Vyhladí jizvy po akné, vypne pleť stažením kolagenových vláken, odstraní i projevy stárnutí.

Cvičte s mírou

Poporodní hormony se mohou postarat o příval energie, který se dá využít nejen k péči o miminko, ale i k cvičení. Začněte ale pomalu, nepřepínejte se víc, než kolik organismus zvládne. Například pokud jste rodila císařským řezem, pak se nedoporučuje bříško posilovat dokonce až 4 měsíce. Vsadit ale můžete na cvičení pro maminky s miminky v šátku, pilates, tanec nebo poporodní jógu.

Pečujte o svoji pleť

V důsledku hormonálních změn se můžete potýkat i se zhoršenou pletí, lámajícími se nehty nebo vypadáváním vlasů. Nejde o nic příjemného, sebevědomí nám to také nezvedne, tak co s tím? Pořiďte si kvalitní kosmetiku, vyvarujte se častého mytí vlasů a pleť? Té věnujte potřebnou péči. Pravidelně ji čistěte, abyste z ní odstranila nečistoty, viry a bakterie, a používejte odpovídající přípravky.

Požádejte o pomoc odborníky

Ať se snažíte, jak se snažíte, pořád nejste s postavou po porodu tak úplně spokojené? Chcete pevná prsa i bříško, nebo řešíte potíže v intimní oblasti? Neváhejte se obrátit na odborníky. Pomohou vám jednou provždy zpevnit povolené bříško, vytvarovat nebo upravit velikost prsou, omladit dekolt i pleť, a mnoho dalšího.